SDS ニューヨーク　ピラティス　スタジオ

宮崎で唯一のピラティス専門スタジオ!!

宮崎市にオープンしたピラティススタジオです！
本場ニューヨークで修業をつんだインストラクターの一味違うレッスンをお楽しみ下さい。

宮崎初！
「カーディオラティス」スタートしました！
なんといっても楽しい！！！

カーディオラティスとはピラティスとトランポリンを組み合わせたコアトレーニングです。

ピラティスでの美しい姿勢を意識し、リバウンダー（トランポリン）で弾みながら有酸素運動も同時に行います。

最大5名までの少人数のグループレッスンです。
使用するリバウンダーはニューヨークのスタジオと同じbellicon社製のものです。

※カーディオラティスを受講する方は、必ず滑り止めが付いた靴下をご着用ください。
お持ちでない場合はスタジオでも販売しております。
SAYURI　毎週土曜日　9:30 ~ 10:15
KAYOKO　毎週水曜日　11:00 ~ 11:45
KAYOKO　毎週金曜日　11:00 ~ 11:45

３月７日にNYにてCARDIOLATESライセンス取得

「ピラティスについて」

欧米ではもはやピラティスはごくポピュラーな存在で、ダンサーやモデルはもちろん、OLや主婦も通っているエクササイズです。
ブラッド・ピッドやレディーガガ、マドンナ、ニコールキッドマンなど、ハリウッドのセレブ達、有名スポーツ選手達がピラティスを受けています。
その人気のほどは、ニューヨークやロサンゼルス、そしてロンドンで見かけるスタジオの多さを見れば分かります。

ピラティスとは骨盤と背骨を整え、体のコア（芯）から筋力を鍛え、均整のとれた引き締まったボディづくりが出来るエクササイズです。
体に負担をかけずに、運動不足の方や激しい運動の苦手な方でも簡単にできます。
また、産後の体型が気になる方にもおすすめです。

ピラティスの効果
便秘・肩こり・腰痛・首の痛み・歪みなどの解消。
しなやかな筋肉が付き、引き締まったボディに。
柔軟性がUPし、怪我のしにくい身体になる。

レッスンについて
◎服装は動きやすいものでお願いいたします。
◎ご用意していただくもの
・フェイスタオル
・ソックス（5本指のものをお勧めいたします）
・お飲み物

シルクサスペンショングループレッスンのお知らせ

「シルクサスペンション」グループレッスンを定期的に行います！

毎週水曜日　19:30～

4人以内の少人数レッスンで、おひとりおひとりに正しいフォームを的確にお伝えします。
シルクサスペンションをすることで眠っていた筋肉や神経系にはたらきかけます。
身体全身のつながりがより一層強くなり、機能的に身体を使うことができます。
料金　￥2,500
ご予約はお電話ください。

宮崎ケーブルテレビの「ぶりりあんと女子部」に取材をしていただきました！
シルクサスペンション体験の様子がアップされているのでご紹介させていただきます。
https://www.youtube.com/watch?v=2sPSkirdhaA